Émilie Bouzekri
Naturopathie dédiée à l'accompagnement de la ménopause
« Je ne me reconnais plus … et on me répond que c’est normal »
Vous vous réveillez à trois heures du matin sans raison. Vous ouvrez votre armoire et rien ne va comme avant, alors que vous n’avez rien changé à vos habitudes. Une bouffée de chaleur vous prend en pleine réunion et vous paniquez.
Et puis il y a tout ce dont on parle moins : le mot qui ne vient pas, la patience qui s’use plus vite, les larmes qui montent pour trois fois rien, cette fatigue qui ne se répare plus avec une bonne nuit.
Autour de vous, on banalise ; "C’est l’âge", "Ça passera". Alors vous cherchez seule, entre deux articles contradictoires, et vous finissez par vous demander si le problème ne viendrait pas de vous.
Il ne vient pas de vous. Votre corps traverse un réajustement profond et personne ne vous a expliqué comment l’accompagner.
Ce n’est pas dans votre tête. Et ce n’est pas une question de volonté.
À la périménopause, les hormones qui réglaient discrètement votre sommeil, votre humeur, votre digestion et la façon dont votre corps utilise son énergie se mettent à fluctuer. Rien d’anormal : c’est une transition pendant laquelle le corps doit ajuster ce qui ne fonctionne plus comme avant.
C’est précisément là que la naturopathie a quelque chose à offrir. Pas une solution miracle, pas une liste de compléments à avaler ; juste un regard global sur votre quotidien afin de mettre en place des ajustements simples qui vont tenir dans le temps.
Mon rôle n’est pas de vous dire quoi faire. Il est de comprendre votre fonctionnement, de vous expliquer ce qui se passe dans votre corps, et de construire avec vous un programme que vous pourrez réellement appliquer dans votre vie quotidienne.
Vous n’êtes pas à la fin de quelque chose. Vous êtes au début de la seconde moitié de votre vie.
Imaginez les prochains mois
Un accompagnement bien mené ne transforme pas votre vie du jour au lendemain. Il la remet en mouvement :
▸ Le sommeil revient en premier. C’est presque toujours le domaine qui répond le plus vite et c’est celui qui change tout le reste.
▸ L’énergie suit. Les journées redeviennent vivables, sans épuisement le soir.
▸ La relation à l’assiette s’apaise. Plus de régime, plus de culpabilité : des repères simples qui s'intègrent au quotidien.
▸ Vous savez quoi faire quand une bouffée de chaleur monte, quand le stress s’installe ou quand la nuit se dérègle.
▸ Vous comprenez votre corps et comprendre, c’est déjà cesser de subir.
L’objectif n’est pas de "tenir" jusqu’à ce que ça passe. Il est de vous rendre autonome, avec des outils qui resteront les vôtres pour les trente années qui viennent.
Bonjour, je suis Émilie Naturopathe à Sargé-Lès-Le-Mans, spécialisée dans l’accompagnement des femmes en périménopause et en ménopause
J’accompagne les femmes qui traversent cette période sans mode d’emploi, celles à qui on a dit d’attendre que ça passe.
Je suis certifiée en naturopathie et en réflexologie plantaire bien-être, et je me suis formée spécifiquement à l’accompagnement holistique de la périménopause, de la ménopause et de la post-ménopause. Cette spécialisation change tout : les besoins d’une femme à cette étape ne ressemblent à aucun autre.
Ce que je vous propose est simple, et c’est volontaire. Pas de protocole spectaculaire, pas de longue liste de choses à acheter. Du bon sens expliqué clairement et adapté à votre quotidien car ce qui fonctionne, c’est ce que vous arriverez à tenir.
Vous trouverez une écoute sans jugement, le temps de poser ce qui pèse ainsi qu'une réelle prise en compte de ce que votre corps exprime.
✨ Mon travail est complémentaire de votre suivi médical, jamais un substitut.
Je travaille sur quatre plans, parce que votre corps ne fonctionne pas en cases séparées
🌿 L’alimentation
Avec des repères concrets pour une alimentation adaptée à cette période de la vie et une digestion plus tranquille. Sans régime, sans interdit définitif.
🌙 Le sommeil
Comprendre pourquoi les nuits se sont déréglées, et remettre en place les conditions d’un sommeil qui répare vraiment. C’est souvent le premier domaine à répondre.
🫧 Le stress et les émotions
Avec des techniques simples de respiration, de visualisation ou de réflexologie pour apaiser le système nerveux et retrouver de la sérénité.
🚶♀️ Le mouvement
Trouver l’activité qui vous convient et la tenir dans la durée : c’est l’un des leviers les plus puissants à cette période de la vie.
Selon vos besoins, je m’appuie également sur la réflexologie plantaire bien-être. J'utilise le Dien Chan, les huiles essentielles et la complémentation en vitamines et minéraux. Ce sont des outils. Le cœur du travail reste votre hygiène de vie.
Un premier pas qui n’engage à rien
1 · Un appel de 15 minutes, gratuit
Nous faisons connaissance. Vous me dites où vous en êtes, je vous explique comment je travaille et nous vérifions ensemble que je suis la bonne personne pour vous. Sans engagement.
2 · Une première consultation d’1h30
Nous prenons le temps de faire le tour complet de votre mode de vie, et vous repartez avec un premier plan d’action à mettre en place à votre rythme.
3 · Des rendez-vous de suivi
Ensuite nous nous retrouvons environ une fois par mois, pour ajuster et avancer à votre rythme vers un mieux-être.
Me rencontrer
26 rue des Capucines, 72190 Sargé-Lès-Le-Mans
Consultations en présentiel uniquement, sur rendez-vous.
Une question avant de vous lancer ? Écrivez-moi à emilie.b.naturo@gmail.com ou réservez directement votre appel gratuit de 15 minutes.